健身房怎么减肥和增肌

健身房怎么减肥和增肌

回答： 1次
分类： 健身
2020-09-21
病情描述：

昨天办了张健身房会员卡，求男士健身房节食增肌计划，不知晓怎么健身房,节食和增肌？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 健身房一般有专业的主教练，可以根据个人的身体情况详细的进行咨询和理解几下建议是决定比较擅长的节食活动，平时活动的时候还需要有留意压制好活动的量，在身体能吃得消的范围内活动，活动一回以后较好是歇息几下，消化几下身体里的水分，必须忍耐活动一段时间。

    2020-09-21
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