健身后喝牛奶好

健身后喝牛奶好

回答： 1次
分类： 健身
2020-09-23
病情描述：

我现在因为想要节食，所以我每天都要去健身房，您好健身后喝牛奶好吗？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 健身房之后喝牛奶也是可以的，一般来说，牛奶的营养价值比较高，可以具备一定的补钙的效用，也可以起些一定的协助深度睡眠的效用，同时也可以消化身体所需的其他的许多营养成分。但是节食的过程当中健身房之后不要吃得过多，这样子对于节食来说应当也起不到的很好的效用。

    2020-09-23