在健身房跑步机上一小时走六公里可以减肥吗？

在健身房跑步机上一小时走六公里可以减肥吗？

回答： 1次
分类： 健身
2020-08-12
病情描述：

医生，您好，我想知道，我如果在健身房跑步机上一小时走六公里可以减肥吗？最近想节食。医生，走路这种方法这个真的可以节食吗？期望您可以告诉我，谢谢您了。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 忍耐跑步可能会有起些一定的节食效果，但是就是需要有长期的忍耐才行，但是不能够只靠跑步来超越节食的效果，建议较好配搭食疗，要足量的压制饮食，不能够暴饮暴食，也不能够吃太过油腻的食物，必须营养均衡，而且要三餐规律，晚上九点后不要再排便，忍耐可以超越节食的目的。

    2020-08-12