第一天健身酸疼第二天还去吗

第一天健身酸疼第二天还去吗

回答： 1次
分类： 健身
2020-08-06
病情描述：

昨天去健身房活动了两个小时，今天早上上床睡觉后感觉全身酸痛，第一天健身酸疼第二天还去吗？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 活动也要适度，如果用力过猛，也会对我们身体引发不好的反映，每天活动一小时足够多，不需要再实施过多的活动，并且建议做一休一，这样可以让肌肉有个放松的时间，所以隔天实施锻练是较好的方法，并且每次锻练完之后需要有留意作好拉伸，拉伸时间要稍微多一些，至少三十分钟以上。

    2020-08-06