健身后肌肉酸痛怎么快速恢复呢？

健身后肌肉酸痛怎么快速恢复呢？

回答： 1次
分类： 健身
2020-08-06
病情描述：

老公最近吃胖了，所以每天去健身房活动，健身后肌肉酸痛怎么快速恢复呢？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 身体比较胖，如果是在健身房剧烈运动以后再次出现肌肉酸痛，这种情况是正常的，通过歇息是可以纾解的。一般情况下需要有多喝白开水，留意卧床歇息，并不需要采用什么救治措施，也可以通过推拿的方法来稳定，需要有留意酸痛的严重程度，随着功能锻练的增强，慢慢的这种症状就会消失。

    2020-08-06
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