健身如何呼吸

健身如何呼吸

回答： 1次
分类： 健身
2020-07-31
病情描述：

我最近在健身房，有的时候活动过了呼息不均畅，那挺问健身如何呼吸呢？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 你好，健身房要均匀的呼息，一般做深吸气，深呼气等动作。防止摇摆式的活动及快慢呼息不均匀的情况，易致使呼吸性碱中毒等其他憋喘症状，长期锻炼身体要均衡步态，呼息方才能均匀，若做呼息操可以平静下深呼吸即可。但要长期忍耐，防止间断，这样才能起些锻练肺功能的效用。

    2020-07-31