击打腹部能练出腹肌吗

击打腹部能练出腹肌吗

回答： 1次
分类： 健身
2019-12-23
病情描述：

男14我是14岁小孩，我练击打腹肌的时候经常把自己的腹肌打到全部发红，每次都很痛，不知道对以后会不会影响，请问击打腹部能练腹肌吗...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 训练是一个长期的过程，必须循序渐进，不能因为速成而立竿见影，而加大训练强度，容易使局部肌肉痉挛肿胀疼痛，或用力过大，必须注意极限，保护腹部内脏，必要时定期体检。这种外力的击打，容易导致损伤，损伤大部分属于暂时性的，如果能短时间内恢复正常，不会影响健康。

    2019-12-23