怎么练手臂肌肉？

怎么练手臂肌肉？

回答： 2次
分类： 健身
2014-03-04
病情描述：

请问怎么练手臂肌肉？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 于凤章 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 胸部肌肉力量的徒手锻炼，主要以俯卧撑为主，利用自身重量，靠前臂推撑达到发展胸部肌肉的目的。俯卧撑可在平地上进行，也可以在双手和脚下垫上支撑物或负重进行。同时按照患者自诉的状况，建议你不要担心，保证自己不熬夜，多喝温开水。

    2014-03-04