健身饭前好还是饭后好

健身饭前好还是饭后好

回答： 1次
分类： 健身
2014-02-28
病情描述：

请问健身饭前好还是饭后好...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 如果你是为了锻炼身体，没有可以追求减肥的话，饭前饭后都无所谓，但较好运动后1个小时再进食，因为刚运动完就进食容易造成血糖迅速升高；若为饭后运动，则较好饭后2小时再运动，以免影响食物的消化及造成恶心反胃等。

    2014-02-28