用拳头做俯卧撑的好处

用拳头做俯卧撑的好处

回答： 2次
分类： 健身
2014-03-04
病情描述：

请问用拳头做俯卧撑的好处...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 用手掌和拳头支持做俯卧撑锻炼的手臂肌肉群组不一样，主要是上臂，这一点可以通过在锻炼过程中力量的感知不同体会。
    不过用拳头锻炼的时候要注意对关节软骨的保护，防止因为受压过大损伤指骨。

    2014-03-04
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