如何锻炼胳膊上的肌肉

如何锻炼胳膊上的肌肉

回答： 2次
分类： 健身
2014-03-02
病情描述：

请问如何锻炼胳膊上的肌肉...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 你好，锻炼胳膊上的肌肉，可以用臂力棒、引体向上、俯卧撑或托举哑铃等方法。平时坚持下去才有效果的。饮食上多吃点高蛋白食物同时建议不要吃油腻之品，清淡饮食，多食瓜果。

    2014-03-02

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