我很瘦，怎么练肌肉？！

我很瘦，怎么练肌肉？！

回答： 2次
分类： 健身
2014-02-27
病情描述：

请问我很瘦，怎么练肌肉？！...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 你好，想锻炼肌肉的话，是需要正规，规律的锻炼的，同时全身肌肉需要同时锻炼，以免导致不协调，一般自己锻炼的话，上肢肌肉可以使用哑铃，下肢肌肉，跑步，跳绳为主，但是建议在健身师的指导下进行。

    2014-02-27