冬季怎样锻炼身体才好？

冬季怎样锻炼身体才好？

回答： 2次
分类： 健身
2014-03-11
病情描述：

请问冬季怎样锻炼身体才好？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 魏新苗 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 冬季锻炼前应先做些简单的四肢运动，这对安全有效地锻炼身体大有好处。人体寒冬由于受冷空气的刺激，常使肌肉、韧带的弹性及伸展性明显降低，若锻炼前不做准备运动，则易引起肌肉、韧带拉伤或扭伤，致使锻炼不宜正常进行。

    2014-03-11
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