为什么说冬季锻炼好处多?在冬季锻炼要注意什么呢？

为什么说冬季锻炼好处多?在冬季锻炼要注意什么呢？

回答： 2次
分类： 健身
2014-03-06
病情描述：

请问为什么说冬季锻炼好处多?在冬季锻炼要注意什么呢？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 幺远 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 多进行户外运动，接受日光、空气和水的沐浴，能逐步经受外界环境变化的刺激，皮肤和呼吸道的粘膜不断受到锻炼，增强了其耐受力，大脑皮层也对冷和热的刺激形成条件反射。同时避免久坐久站，注意个人卫生，多吃瓜果和蔬果，戒烟酒。

    2014-03-06