仰卧起坐什么时候做效果最好?

仰卧起坐什么时候做效果最好?

回答: 2次
分类: 健身
2014-01-14
病情描述:

请问仰卧起坐什么时候做效果最好?...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 仰卧起坐是体能锻炼的一个重要环节,有些人甚至误解了它有助于减除腹部的脂肪。 仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉的力量。做得正确的话,仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性,同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。最主要是在坚持。而不是什么时候最有效果。

    2014-01-14
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