腿部肌肉锻炼方法

腿部肌肉锻炼方法

回答： 2次
分类： 健身
2014-01-19
病情描述：

请问腿部肌肉锻炼方法...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 单腿深蹲起立，一条腿负重全身的重量。这个锻炼方法对腿部肌肉很有帮助的。不过刚开始做的时候，可能不太好做，也起不来，那就用手扶着墙来做。同时免饮食辛辣刺激性食物以及吸烟、饮酒，避免剧烈的运动。

    2014-01-19
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