怎样锻炼腰背部肌肉

怎样锻炼腰背部肌肉

回答： 2次
分类： 健身
2014-02-10
病情描述：

请问怎样锻炼腰背部肌肉...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 常见的锻炼方式有，仰卧起坐，背起，两头起，仰卧半起（即以收缩肌肉为目的的仰卧起坐）等等。这些是不带器械的徒手联系方法同时要养成良好的饮食生活习惯，低脂低盐低糖饮食。

    2014-02-10
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