为何深蹲成为健身中功效最强的动作？

为何深蹲成为健身中功效最强的动作？

回答： 1次
分类： 健身
2019-09-06
病情描述：

为何深蹲获得健身房中功效最强的动作？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 您好，首先深蹲时大肌群使用的最多，加入发力的几乎是所有的骨骼肌。科学家试验证明使用相同的载重，深蹲所做的功最多。其力量到达硬拉的两倍。同时深蹲能使用的重量低于卧推。因此，深蹲对全身肌肉力量的增涨效果最明显。一些增肌的朋友都可以使用深蹲的动作。

    2019-09-06