**白应该健身前还是健身后吃？

**白应该健身前还是健身后吃？

回答： 1次
分类： 健身
2019-09-06
病情描述：

**白应当健身房前还是健身房后吃？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 您好，健身房的人需要有补充大量蛋白质，不但是给身体锻练所需的能量，而且增加在健身房锻练过程中致使的蛋白质遗失，一般建议健身房后使用蛋白类食物，比如**白，蛋白粉等等。当然健身房后还应当补充能量类饮料和碳水化合物，流汗多的话喝点淡盐水。祝健康。

    2019-09-06