健身完后肌肉酸痛是什么原因导致的呢？

健身完后肌肉酸痛是什么原因导致的呢？

回答： 1次
分类： 健身
2019-09-06
病情描述：

我最近一健身房肌肉就会酸痛，健身房完后肌肉酸痛是什么原因致使的呢？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 你有可能是由于平常缺少锻练，突然之间健身房而导致乳酸排泄过多导致酸痛，或者是由于过度的锻练，锻练之后吹冷风受寒也会再次出现酸痛，首先您较好在专业的主教练指导下实施锻练，锻练之后要防止吹冷风受寒，同时不要喝啤酒，不要吃辛辣热气的食物，多吃高蛋白的食物，也可以涂擦，扶他林软膏推拿。

    2019-09-06