晚上睡觉前跑步好不好

晚上睡觉前跑步好不好

回答： 1次
分类： 健身
2019-09-04
病情描述：

请问晚上睡觉前跑步好不好...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 一般是睡觉之前不要大量的运动的，是不是适合你睡觉的，建议你可以慢跑一会，然后休息一个小时再睡觉，这样才好一点的，否则会影响你的睡眠的质量的。

    2019-09-04