晚上十点至十一点跑步好不好

晚上十点至十一点跑步好不好

回答： 1次
分类： 健身
2019-09-04
病情描述：

请问晚上十点至十一点跑步好不好...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 跑步可以增强体质，但较好的跑步时间应该是早七点左右，下午五点左右，晚上跑步，空气中的二氧化碳会降落，而且睡觉前做大量运动会导致睡眠质量下降，所以是不好的。

    2019-09-04
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