怎样可以加强锻炼

怎样可以加强锻炼

回答： 3次
分类： 健身
2019-09-04
病情描述：

我是**,今年19,但是胳膊很细,有甚法让他粗壮...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 这种情况有可能是体质性的，加强锻炼，而且可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。

    2019-09-04
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