怎么锻炼肩部肌肉

怎么锻炼肩部肌肉

回答： 1次
分类： 健身
2019-09-04
病情描述：

请问怎么锻炼肩部肌肉...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 1.前平举 主要练三角肌前束和斜方肌。 自然站立，双手持哑铃或杠铃，双臂贴身，向前平举，停留片刻，然后复原。 2.侧平举 主要练三角肌前中束。

    2019-09-04