怎样锻炼小臂肌肉

怎样锻炼小臂肌肉

回答： 1次
分类： 健身
2015-07-24
病情描述：

请问怎样锻炼小臂肌肉...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 最有效的办法就是练你的手指抓力，将一块砖头用绳子固定在一根木头上，练习时用手握住木头，转动木头使砖头被吊起。记住你第一次做的时候的极限转动次数，以此为基数，每过一个时间段就加一个或者几个周期。周而复始，就能达到效果。

    2015-07-24