如何在健身房先减脂后增肌？（看我说的内容，尽量详细回答）

如何在健身房先减脂后增肌？（看我说的内容，尽量详细回答）

回答： 2次
分类： 健身
2014-02-22
病情描述：

请问如何在健身房先减脂后增肌？（看我说的内容，尽量详细回答）...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 郑华 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 你好，健身房健身原则上对改善体质、强壮体魄确实会有一定效果。但是所谓减脂增肌本身也是通过运动减肥体现出来的一种正常过程。坚持下去会有理想效果的同时吃辛辣就等刺激性食物。一般宜选择清淡流质饮食。

    2014-02-22