健身计划和健身饮食计划

健身计划和健身饮食计划

回答： 1次
分类： 健身
2014-02-20
病情描述：

请问健身计划和健身饮食计划...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 三分靠练，七分靠吃，休息为主要，建议下午2点到5点健身，也可 7点到9点，健身后3小时内是不能睡觉的 ，口渴不建议大口喝水 喝一小口足矣，健身时注意呼吸、缓慢的进行可控制运动，避免强力运动。

    2014-02-20