能在室内做的有氧运动有哪些?

能在室内做的有氧运动有哪些?

回答： 2次
分类： 健身
2014-02-17
病情描述：

请问能在室内做的有氧运动有哪些?...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 高萍芝 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 冬季在室内跳健身舞、做韵律操、跑步机或踏步机、瑜加等等都可以 。1.颈部运动：分腿站立，头前曲、后仰、复位、左转、右转、向环绕、向左环绕，循环做4次。 绕臂：分腿站立，两臂上举，向前绕环4圈，向后绕环4圈，做2次。 扩胸：分腿站立，两臂胸前平曲后振、展臂后振，做4次。 体转运动：左右各4次。

    2014-02-17
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