怎么锻炼胸肌

怎么锻炼胸肌

回答： 2次
分类： 健身
2014-01-31
病情描述：

请问怎么锻炼胸肌...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 高萍芝 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 单靠俯卧撑和仰卧起坐达不到这样的身材。简单的还需要辅助哑铃动作，很多爱好者会附加吃一些营养蛋白类。 仰卧推举是发达胸肌最常见也是最有效的方法之一，举较轻重量时，推起时吸气，还原时呼气。

    2014-01-31