女性如何健身效果好？

女性如何健身效果好？

回答： 2次
分类： 健身
2013-12-04
病情描述：

请问女性如何健身效果好？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李建瑞 主任医师

    北京市垂杨柳医院

    病情分析： 可以坚持每天有氧慢跑30分钟或者快速走路。这种情况下能够呼入大量的氧气消耗体内的脂质，多吃蔬菜和蛋白质少吃脂肪高的食物。同时蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c。

    2013-12-04