增肥健身计划如何进行

增肥健身计划如何进行

回答： 2次
分类： 健身
2013-11-21
病情描述：

请问增肥健身计划如何进行...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 空腹做仰卧运动1、空腹时，仰卧床上，双腿自然伸直，深吸一口气后。
    2、将双膝向上屈起，用双手抱住双腿使大腿尽量贴紧腹部。
    3、数秒钟后，放松双腿，使其恢复原状，反复做5次。

    2013-11-21
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