怎样提高抵抗力

怎样提高抵抗力

回答: 7次
分类: 健身
2017-12-20
病情描述:

我女儿总是反复感冒,一个月内已经3次了,我该怎么办?第一次问题补充:我女儿7个月同时凭患者自诉的状态来看,不用紧张,注意休息,不要喝酒。...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 你好,提高孩子对传染病的抵抗力的方法有两种,一是预防接种,它虽然很有效,但由于疫苗的种类很有限,不可能通过预防接种来防止一切传染病;第二种方法就是增强孩子的体质,提高孩子对一般传染病的抵抗力,具体做法有以下几种
      1、提供足够的营养。
      小儿处于不断的生长发育阶段,对营养素的需要量相对较多,但由于消化功能尚未完全成熟而且食谱往往比较单调,故容易发生营养素的缺乏;营养不足,抵抗力就比较差。从目前研究的情况来看,轻度的(或称为亚临床型的)维生素a和维生素c缺乏是造成小儿反复呼吸道感染的一个常见原因。因此多吃一些富含维生素c的新鲜有色蔬菜和水果(其中所含的b-胡萝卜素可在体内转化为维生素a)或补充一些多元维生素制剂(如小常规药物)确实能有效地增强孩子的抵抗力。
      2、保证充足的睡眠。
      这也是增强体质的重要方面。
      3、进行体育锻炼。
      这是增强体质的有效措施。锻炼要从小开始,满月后的孩子,夏天可以在室外躺一会儿,冬天可开窗在室内呼吸新鲜的空气,衣服也不要穿得太多。从小培养孩子适应较冷的环境,当气候发生变化时就不容易得感冒。户外活动不令可以使皮肤

    2017-12-20
  • 病情分析: ???你好,积极主动的锻炼、均衡的营养、平和乐观的心境对人的免疫力至关重要。现代医学已经证明,适度锻炼可以使血液中白细胞介素增多,进而增强自然杀伤细胞的活性,消灭病毒和癌细胞,并促使身体释放使人兴奋的应力激素,从而达到提高人体免疫力的目的。同时,运动时,出汗和血液循环加快可帮助身体将毒素尤其是皮肤上的毒素排出。均衡的营养不仅能满足人体的需要,而且对预防疾病、增强抵抗力有着重要作用,研究发现,适量的蛋白质、维他命E、维他命C、胡萝卜素、维他命B、锌、硒、钙、镁等物质可增加人体免疫细胞的数量。

    2017-12-20
  • 病情分析: ??????平时多增加营养,多锻炼身体 我建议可以吃点维生素C,这个可以预防感冒的。多喝水虽然不能使人防病,却有助于人体早日康复。多吃含丰富维生素的水果和蔬菜如黄瓜、芹菜、西红柿、白菜、橘子、西瓜、苹果、梨、香蕉等。合理的休息,人在睡眠时,体内会产生一种被称为胞壁酸的睡眠因子,可促使白血球增多、巨噬细胞活跃、肝脏功能增强,从而将侵入体内的细菌性病毒消灭。

    2017-12-20