冬天什么时候运动？

冬天什么时候运动？

回答： 3次
分类： 健身
2017-09-19
病情描述：

冬天天太冷，什么时候运动好？所谓的有氧运动是指哪些？我有时会在家做点瑜珈，这样对减肥或保持体重有作用吗？同时注意多喝水，注意卫生，多锻炼身体。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 冬天比较冷要做运动较好是在室内，已避免温差。如果上班的话可以每天下班后，在家慢跑半个小时、或者跳跳舞机半小时，每天早上起床的时候也稍锻炼十分钟或是跳跳健美操压压腿都行。 同时保持良好的心态，平时避免受凉，多吃水果蔬菜。

    2017-09-19
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