腰椎间盘突出可以去健身嘛?

腰椎间盘突出可以去健身嘛?

回答： 1次
分类： 健身
2015-04-24
病情描述：

如果可以的话，都可以做什么器械？还有游泳的话，水凉会不会有问题同时禁食刺激食物禁止饮用烈酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等类似食品。想知道可不可以去，都能练些什么...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 于凤章 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 恢复期，就鼓励多针对性的锻炼腰部肌肉力量，因为随着年龄的增长，肌肉和韧带会相对变松，椎间盘也会变形缩水，韧带和椎间盘是通过外力运动锻炼不到的，这就需要患者通过锻炼腰部肌肉力量，以维持腰段脊柱的稳定性，减少椎间盘的复发及加重。游泳是很好的锻炼，水凉了对您是有影响的，因为骨科这些慢性病最怕寒凉，会加重局部的无菌性炎症，所以冬天建议恒温游泳馆，再就是如果有散步的习惯，建议可以倒着走（禁止小范围倒着转圈走，这样双侧肌肉用力不均，会加重腰痛）。至于健身器材，就可以专门选择腰背肌锻炼的器械，当然，准备活动做好。

    2015-04-24
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