如何健身减肥最有效

如何健身减肥最有效

回答： 1次
分类： 健身
2015-04-24
病情描述：

自从大学毕业踏入社会以后，生活越来越没规律，从过去的竹竿型，迅速发展到现在的圆筒型，见了昔日的老同学就感觉特别不好意思，人家都是挺精神的，就我这么快发福，真怕再...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 您好，要看做什么运动最减肥的话，一般就是看什么运动所消耗的热量多而已，就目前各样运动里边，游泳是最好的减肥运动，我有一个朋友，去年夏天的时候，每天游泳一小时，暑假归来的时候，他身材已经瘦得很有形了，像健美模特一样。游泳一个小时可以消耗476卡路里，相当于两个汉堡的热量，是最佳的减肥方式。希望我的回答对您有所帮助，祝您减肥成功！

    2015-04-24
推荐专家
健身医院

三分钟回复

快速问诊

特邀专家

图文问诊