健身房健身能减肥吗

健身房健身能减肥吗

回答： 1次
分类： 健身
2015-04-24
病情描述：

您好，我是一名私营业主，我平时的时候就在我的店里待这也不是很爱运动，最近这两年身材走样的很大了，我现在老是想减肥倒是吧我见一段时间见没有什么效果我就不愿意去减了...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 健身减肥不能急于求成的，贵在坚持。每次健身一个小时是连续没间断的吗？那样较好！多做有氧运动，比如慢跑或者快跑，或者有氧操课，单车，这些都是有效果的。当然，还要配合饮食，健身完了千万不要狂吃啊，补充水分很重要，具体很多呢，关键看你能否坚持，这是相当重要的一点，祝你好运哦。

    2015-04-24
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