近几年，在我们的生活中眼底出血疾病是很常见的，它的患发会给患者的眼睛带来很大的伤害，若没有及时的治疗，会导致患者的视力丧失，严重的影响患者的身心健康。因此，我们一定要多加注意，做好日常的相关预防工作，尽量避免眼底出血疾病的发生。那么，眼底出血的预防方法有哪些?下面，我们就来详细的了解一下，希望能够帮助到大家。

　　眼底出血的预防方法有以下几点：

　　1、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也对预防眼底出血有帮助。

　　2、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。而且平时注意不要强光直射眼睛。另外防止眼外伤。积极治疗原发病，以免造成眼底出血。

　　3、平时注意休息不要过度用眼睛。切忌"目不转睛"，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

　　4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

　　5、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。这是很重要的预防眼底出血的方法之一。

　　6、如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。

　　温馨提示：以上是对“眼底出血的预防方法”的相关介绍，希望能够帮助到大家。若不慎患发眼底出血，一定要及时的去正规的眼科医院去治疗，不要耽误病情，避免给自身带来严重的伤害。

【本文由北京德胜门中医院供稿】