怎么锻炼可以逐步增强体质

怎么锻炼可以逐步增强体质

回答： 2次
分类： 健身
2014-08-18
病情描述：

请问怎么锻炼可以逐步增强体质...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 一定的运动负荷量,对身体作用一定次数和时间之后,才能引起身体的适应,然后再逐步增大运动负荷,使身体产生新水平的适应,最终达到增强体质的目标。同时注意保暖。

    2014-08-18