运动后能大量的吃糖果补充能量吗？

运动后能大量的吃糖果补充能量吗？

回答： 2次
分类： 健身
2011-11-11
病情描述：

请问运动后能大量的吃糖果补充能量吗？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李建瑞 主任医师

    北京市垂杨柳医院

    病情分析： 　　有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处，其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响肌酸的排除，延长机体恢复的时间。因为维生素B1参与糖的代谢，还能帮助肝脏分解肌酸，使之迅速排出体外。因此，剧烈运动后较好多吃一些含维生素B1的食品，如粗杂粮、蔬菜、肝、蛋等。

    2011-11-11
  • 刘卫一 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 根据你说的情况应该是可以的，但是要合理，，多补充维生素，碳水化合物，低脂肪，高能量食物。 同时注意低脂饮食，做好日常调养护理。

    2011-11-11