健身过程中，具体怎么用力紧绷肌肉呢？

健身过程中，具体怎么用力紧绷肌肉呢？

回答： 2次
分类： 健身
2011-11-11
病情描述：

请问健身过程中，具体怎么用力紧绷肌肉呢？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 　　在针对某个部位局部充血时，随便是坐着、躺着、站着都可以，从该部位中心发力充血 。
    　　在全身充血时建议是站着和躺着，保持全身的舒展，而后从人体的中心进行发力充血。

    2011-11-11