对于肌肉活动 曲臂 伸臂 外旋 内旋 那个肌肉活动强度最大

对于肌肉活动 曲臂 伸臂 外旋 内旋 那个肌肉活动强度最大

回答： 2次
分类： 健身
2014-05-29
病情描述：

是否发大幅度飞同时建议放松心情，平时避免熬夜，多吃新鲜蔬菜水果。发放发大水法地方...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 人体的肌肉训练状况，视活动状况来决定。当你以腕关节的活动为主时，训练的肌肉主要在前臂肌肉；如果以肘关节为主时，训练的肌肉为上臂；以肩关节为主时，训练的肌肉为肩部的相关肌肉。也就是说，活动关节的近端肢体(靠近驱干)肌肉，是该关节的主要作用肌，训练时当然是以此部位为主。 虽然手部拿着哑铃，如果以腕关节为主要的活动方式，而不是平均分配手腕的收缩伸展、外展内缩、肘关节的收缩伸展、肩关节的收缩伸展、外展内缩、水平外展水平内缩、内旋外旋、旋转等，才能够确实有效的训练手部肌肉。

    2014-05-29
  • 王惠玲 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 发达的肱三头肌是健美运动中最令人惊叹的奇观之一。那当然还要看肱三头肌的三个头都是否发达。如不是，那还说不上十分完美。同时通过患者讲诉的处境，均衡饮食避免剧烈运动，按时定期复查。

    2014-05-29
推荐专家

三分钟回复

快速问诊

特邀专家

图文问诊