健身大腿怎么锻炼呢？

健身大腿怎么锻炼呢？

回答： 1次
分类： 健身
2020-09-21
病情描述：

最近经常健身房发觉大腿没什么变动，想增加大腿的曲线，健身大腿怎么锻炼呢？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 您在健身房的时候，如果想稳定大腿，增加大腿的曲线，主要是可以多点做深蹲活动，同时还可以实施跑步，同时较好是在专业的健身房主教练指导下实施锻练，或者是在康复治疗师指导下实施锻练，在锻练的过程中不要吃肥腻的食物，应当多吃许多高蛋白高纤维的食物。

    2020-09-21