女孩健身减肥方法

女孩健身减肥方法

回答： 1次
分类： 健身
2020-09-21
病情描述：

女儿青春期肥胖，体重一直往上升，孩子自卑心里严重，坚决不吃饭，您好女孩健身减肥方法？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 节食方法有许多，比如说原地摆臂高抬腿，还可以做平板撑持，可以超越减肚子的效果，每天忍耐有氧运动一小时以上可以超越节食的效果，比如说跑步，原地深蹲，骑自行车，跳绳等等，都可以超越健身房节食的功效，运动减肥期间饮食一定也要留意，尽量以清淡为基础，节食期间必须多喝水。

    2020-09-21