早晨健身前吃点什么

早晨健身前吃点什么

回答： 1次
分类： 健身
2020-09-10
病情描述：

空腹活动不好，想吃点东西后再锻炼身体，那么早晨健身前吃点什么？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 可以吃小米粥和**，能消化身体分解代谢所需要有的能量，但是不要吃得过饱，在活动后必须多消化许多水分，增进新陈代谢，增进宿便的排出来，有助于我们的身体健康，平时要留意恰当膳食，不要吃高油脂，高热量，高盐，高糖的食物，每顿饭不要吃得过饱，吃晚饭时要细嚼慢咽，增强饱腹感。

    2020-09-10