颈肩腰健身操，需要注意什么？

颈肩腰健身操，需要注意什么？

回答： 1次
分类： 健身
2020-08-07
病情描述：

最近肩膀疼痛，去按摩店推拿都不能够获得纾解，我们叫我做几下肩颈腰健身操。需要有留意什么？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 你的肩膀比较疼痛，而且一般的推拿效果不佳，应当到医院实施系统的救治，比如说针灸救治，针灸救治，拔罐救治，中频脉冲救治等，可以纾解肌肉疲劳，减低疼痛。也是可以跳颈肩腰健身操能稳定局部肌肉血液循环，增加肌肉活性。一般在做健身操时要量力而行，不要太过激烈。

    2020-08-07