不健身可以喝蛋白粉吗

不健身可以喝蛋白粉吗

回答： 1次
分类： 健身
2019-11-13
病情描述：

你好医生，我27岁男性，因为我不是天天去健身房 ，所以我想问一下，不健身可以喝蛋白粉吗...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 可以吃的，对身体是有效果的。清蛋白粉对锻练肌肉有帮助的，因为营养特别丰富且价值高，脂肪含量少。健美爱好者的话，天天锻练，消耗的多，吃的分量就要多一些；不常锻练的人，比如说体质瘦弱，怎么长也不胖的人，也可以吃，但是服食分量大概只有健美爱好者的三分之一左右吧。乳清蛋白粉实际上是一种补剂，如果日常膳食摄取足够多的话，是不需要吃的。

    2019-11-13