健身时候吃什么较好？

健身时候吃什么较好？

回答： 2次
分类： 健身
2014-02-23
病情描述：

请问健身时候吃什么较好？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 如果刚刚健身玩建议您较好还是喝纯的白开水,适当休息后和果蔬汁或者果奶之类比较有营养的东西.增加体重的话还是吃些低脂肪优质蛋白的食物,这些食物能明显增加人体的抵抗力的,比如鱼肉,虾,**,牛奶,鸡肉,另外还要与碳水化合物相平衡.

    2014-02-23