如何快速增加肌肉

如何快速增加肌肉

回答： 2次
分类： 健身
2014-03-02
病情描述：

请问如何快速增加肌肉...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 首先需要坚持进行有氧运动锻炼，尤其是肌肉的强度锻炼，可以在健身教练的指导下进行这些有氧健身项目，针对不同部位的肌肉进行训练。同时少食辛辣食物，戒烟戒酒，避免久坐。

    2014-03-02