背阔肌怎么锻炼

背阔肌怎么锻炼

回答： 2次
分类： 健身
2014-03-03
病情描述：

请问背阔肌怎么锻炼...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 一般可以做引体向上，做到不能做为止，然后把做卧推的杆拿下来，放上自己合适的重量做划船，腰一定收紧，然后拿哑铃做单手划船，再做硬拉，切记腰收紧同时意保暖，防止着凉，不食生冷食物，不过于劳累，保持心情愉快，劳逸结合。

    2014-03-03