在家怎么锻炼啊 没有任何工具

在家怎么锻炼啊 没有任何工具

回答： 2次
分类： 健身
2014-03-08
病情描述：

请问在家怎么锻炼啊 没有任何工具...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 幺远 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 锻炼不一定跟工具有关系。臂力小也没关系,健康就好。想要锻炼可以采取有氧运动,例如跑步,俯卧撑。练习臂力的话也可以使用一些重物代替哑铃等企业。同时建议放松心情，平时避免熬夜，多吃新鲜蔬菜水果。

    2014-03-08